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男人性趣不足多做健身运动

来源:无锡虹桥医院    发布日期:05/24

  男人性趣不足多做健身运动。无锡虹桥医院男科医生指出:健身的好处有很多,尤其是男性健康,经常做健身运动,会让男人性趣高昂。
  男人性趣不足健身运动怎么做?
  男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。因此,男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”,平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑,闲来Z好多做有助这些部位的针对性运动。
  1、曲背部掌上压
  姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。 >>>点击了解性趣低下怎么办?
  2、俯卧舒展
  面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。
  3、猫姿伸展
  顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚□,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴□脚□,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。
  温馨提醒:以上这些简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持“实力”,Z好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行“床上活动”时便不会力不从心。如果您还有什么疑问,可以拨打健康在线热线:0510-82780887或直接点击我们的在线客服进行对话,为您做详细的健康指导。

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